7 วิตามินซี ยี่ห้อดัง ฉบับอัพเดต ตัวไหนปังที่สุด
08 Sep 2022
อย่างที่รู้กันอยู่แล้วว่าร่างกายของเราดูดซึมวิตามินซีได้ในปริมาณที่จำกัดไม่สามารถดูดซึมได้หมดแม้เราจะกินในปริมาณที่เยอะขออนุญาตอ้างอิงผลการวิจัยในต่างประเทศมีรายงานชัดเจนว่าถ้าเราทานวิตามันซีในปริมาณ 30 - 80 mg. ต่อวันร่างกายจะดูดซึมได้ 70 - 90% แต่ในขณะเดียวกันที่เราท่าน 1,000 mg. ครั้งเดียวร่างกายจะดูดซึมได้แค่ 50% เท่านั้นแปลว่ายี่ห้อไหนที่เราเห็นข้างฉลากว่า 1,000 mg. ก็จะดูดซึมได้แค่ 5
