โปรตีนพืช ทางเลือกสุขภาพดี
29 Nov 2022
หากจะเลือกทานโปรตีนพืชให้เหมาะ จำเป็นต้องคำนึงสำหรับเพศ อายุ สุขภาพร่างกาย และโรคประจำตัวเรา เพราะเราอาจจะไม่ได้เลิกทานโปรตีนสัตว์ทันที แต่ควรพยายามลด ละ ทำต่อไปทีละหน่อย ให้ร่างกายได้ปรับพักผ่อน ไม่เครียด เกิดความสมดุลระหว่างความสุขกาย ความสุขใจ
โปรตีนเป็นสารอาหารหลักที่จำเป็นต่อร่างกาย หลายท่านมักเข้าใจผิดว่า การได้รับโปรตีนอย่างเพียงพอนั้น จำเป็นต้องได้รับจากเนื้อสัตว์ อาหารทะเล หรือไข่เท่าน
