อย่างที่รู้กันอยู่แล้วว่าร่างกายของเราดูดซึมวิตามินซีได้ในปริมาณที่จำกัดไม่สามารถดูดซึมได้หมดแม้เราจะกินในปริมาณที่เยอะขออนุญาตอ้างอิงผลการวิจัยในต่างประเทศมีรายงานชัดเจนว่าถ้าเราทานวิตามันซีในปริมาณ 30 – 80 mg. ต่อวันร่างกายจะดูดซึมได้ 70 – 90% แต่ในขณะเดียวกันที่เราท่าน 1,000 mg. ครั้งเดียวร่างกายจะดูดซึมได้แค่ 50% เท่านั้นแปลว่ายี่ห้อไหนที่เราเห็นข้างฉลากว่า 1,000 mg. ก็จะดูดซึมได้แค่ 500 mg. เท่านั้นที่เหลือก็ขับออกทางปัสสาวะ สรุปได้ว่าถ้าเราจะทานวิตามินซีให้ผลเนี่ยควรกินน้อยแต่บ่อยครั้งเพราะหลายๆแบรนด์เริ่มดูข้อเท็จจริงส่วนนี้ก็เริ่มพัฒนาวิตามินซีให้ออกมาในรูปแบบของสโลวลี่ก็คือค่อยๆปล่อยสารออกฤทธิ์ออกมาช้าให้เหมือนกับกินในปริมาณเยอะๆและส่วนใหญ่ก็เริ่มผลิตมาในปริมาณ 500 mg. แล้วแบ่งทาน 2 ครั้งเพื่อให้สารสำคัญในวิตามินซีอยู่ในร่างกายเรานานที่สุด ตัวแรก คือ Blackmores Buffered C 500 mg. น่าจะรู้จักแบรนด์นี้กันอยู่แล้ว โดยจุดเด่นของสูตรนี้ก็คือทางแบรนด์เขียนหน้าขวดเลยว่าเป็นบัฟเฟอร์หรือเป็นรูปแบบของเกลือนั่นเอง เหมาะคนที่ระคายเคืองกระเพาะอาหารง่ายในสูตรนี้ใน 1 เม็ดจะใส่วิตามินซีมา 500 mg. โดยแบ่งได้จากตัว Ascorbic Acid 280 mg Ascorbate 266 mg. นอกจากนี้ทางแบรนด์ได้ใส่ Bioflavonoid และสารตัวอื่นๆที่ช่วยให้มีประสิทธิภาพในการดูดซึมอีกด้วย ทางแบรนด์ก็มี 3 … Continue reading 7 วิตามินซี ยี่ห้อดัง ฉบับอัพเดต ตัวไหนปังที่สุด